1. 성인병 예방과 관리를 위한 생활습관 변화의 필요성 성인병은 주로 중장년층 이상에서 나타나는 만성 질환군으로, 현대 사회에서 건강 관리의 중요한 과제로 대두되고 있다. 성인병에는 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 비만, 동맥경화, 심혈관계 질환 등이 포함되며, 이들 질환은 신체 기능의 점진적 저하와 함께 장기적인 합병증을 유발할 수 있는 특성을 지닌다. 최근 들어 성인병을 '생활습관병'으로도 지칭하는데, 이는 이러한 질환들이 단순한 노화 과정의 결과가 아니라, 주로 후천적인 생활습관과 밀접한 관련이 있음을 강조하기 위해서이다. 특히, 잘못된 식습관, 신체 활동 부족, 흡연, 과도한 음주, 스트레스와 같은 생활습관 요인들은 성인병의 발병과 진행을 촉진하는 주요 원인으로 작용한다. 이러한 성인병은 장기적으로 ..